✓ L’œuf est un super-aliment : riche en vitamines A, B2, B12, D, E, phosphore, sélénium, iode, zinc. ✓ La carotte : l’un des légumes qui fournit le plus de …
Où trouver les vitamines & minéraux dans notre alimentation ?
Huiles végétales
Les principales huiles végétales : privilégier les huiles ayant un bon rapport oméga 6 / Oméga 3 : idéal 2 à 4. Attention, beaucoup d’aliments contiennent des omégas 6 (ex …
Que ton alimentation soit ton premier médicament (Hippocrate)
Quelques conseils généraux sur l’alimentation: – Privilégier le bio – Privilégier l’alimentation vivante (fruits, légumes, graines germées, algues,…) – Privilégier le cru ou a minima commencer un repas par un …