Une activité physique, régulière et adaptée, est toujours bénéfique pour votre santé quels que soit votre âge, votre sexe, votre poids ou vos pathologies. Elle a un effet positif sur
les maladies cardio-vasculaires
le sommeil
la glycémie
l’obésité
les articulations et les os
la prévention des cancers
le bien-être psychique
La sédentarité ou le manque d’activité physique est considérée comme le quatrième facteur de risque de décès dans le monde (6%).On estime par ailleurs qu’elle est ma cause principale de
21 à 25% des cancers du sein ou du côlon,
27% des cas de diabète,
environ 30% des cas de maladies coronariennes.