✓ L’œuf est un super-aliment : riche en vitamines A, B2, B12, D, E, phosphore, sélénium, iode, zinc. ✓ La carotte : l’un des légumes qui fournit le plus de …
Où trouver les vitamines & minéraux dans notre alimentation ?
LA TROUSSE DU VOYAGEUR
Arsenicum album 7 CH.Gastro-entérite du voyageur (turista)Posologie : 2 granules trois fois par jour. Si le sujet est très faible, préférez Veratrum album 7 CH, même posologie. Sueurs froides, malaise, …
Huiles végétales
Les principales huiles végétales : privilégier les huiles ayant un bon rapport oméga 6 / Oméga 3 : idéal 2 à 4. Attention, beaucoup d’aliments contiennent des omégas 6 (ex …
Hypertension artérielle
Un français sur 5 en hypertension artérielle, situation qui empire d’année en année avec l’obésité. L’absence d’hygiène de vie et le stress au travail sont des facteurs favorisant. La naturopathie …
La Mélatonine
Produite par la glande pinéale (ou épiphyse), la mélatonine est une hormone qui stimule ou régule de nombreuses fonctions de l’organisme telles que le sommeil, l’immunité, l’humeur… Cette hormone est …
L’échelle du STRESS de HOLMES et RAHE
Élaborée en 1967 par les psychiatres Thomas HOLMES et Richard RAHE, elle mesure la DIFFICULTÉ de s’ajuster à un événement. 43 situations sont associées à une valeur — de 100 …
Les Allergies
Allergie ; le système immunitaire s’emballe ; augmentation des IgE ; réactions exagérées au niveau de l’organisme ; rhinite, rhume des foins, dermatite atopique, conjonctivite… Allergie croisée : dûe à …
Activité Physique
Une activité physique, régulière et adaptée, est toujours bénéfique pour votre santé quels que soit votre âge, votre sexe, votre poids ou vos pathologies. Elle a un effet positif sur …
Que ton alimentation soit ton premier médicament (Hippocrate)
Quelques conseils généraux sur l’alimentation: – Privilégier le bio – Privilégier l’alimentation vivante (fruits, légumes, graines germées, algues,…) – Privilégier le cru ou a minima commencer un repas par un …